Premium 1-to-1 Coaching

Άσε τα bro split και τις fad δίαιτες. Εξέλιξε το σώμα σου και την υγεία σου με βάση τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα ώστε να μπεις ΝΤΑΗΣ ξανά στο γυμναστήριο.

Προπόνηση

100€ / μήνα

  • Εξατομικευμένο πρόγραμμα υπερτροφίας ή/και δύναμης με βάσει τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα

  • Πρόσβαση σε προσωπικό app με ένα εύχρηστο περιβάλλον καταγραφής της προόδου σου στο γυμναστήριο αλλά και της διατροφής, βάρους και του ύπνου σου

  • Εβδομαδιαία check-in και προσαρμογές πλάνου για μεγιστοποίηση προόδου

  • Καθημερινό προπονητικό feedback μέσω βίντεο

6μηνη συνδρομή 540€ (10% off)

Ετήσια συνδρομή 960€ (20% off)

Προπόνηση & Διατροφή

150€ / μήνα

  • Εξατομικευμένο πρόγραμμα υπερτροφίας ή/και δύναμης με βάσει τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα

  • Διατροφική καθοδήγηση για άτομα που θέλουν να χάσουν λίπος, να πάρουν μυϊκή μάζα, να βελτιώσουν τις διατροφικές τους συνήθειες και την υγεία τους.

  • Εξατομικευμένοι μακροσυστατικοί στόχοι και παραδείγματα γευμάτων/ημερών αθλητικής διατροφής

  • Πρόσβαση σε προσωπικό app για εύκολο tracking προπόνησης, διατροφής, βάρους και ύπνου.

  • Καθημερινό προπονητικό feedback μέσω βίντεο

  • Συνεχής επικοινωνία, εβδομαδιαία check-in και πρoσαρμογές στόχων βάσει προόδου

6μηνη συνδρομή 755€ (10% off)

Ετήσια συνδρομή 1345€ (20% off)

Διατροφή

100€ / μήνα

  • Διατροφική καθοδήγηση για άτομα που θέλουν να χάσουν λίπος, να πάρουν μυϊκή μάζα, να βελτιώσουν τις διατροφικές τους συνήθειες και την υγεία τους.

  • Εξατομικευμένοι μακροσυστατικοί στόχοι και παραδείγματα γευμάτων/ημερών αθλητικής διατροφής

  • Πρόσβαση σε προσωπικό app για εύκολο tracking διατροφής, βάρους, ύπνου και φυσικής δραστηριότητας

  • Συνεχής επικοινωνία, εβδομαδιαία check-in και πρoσαρμογές στόχων βάσει προόδου

6μηνη συνδρομή 540€ (10% off)

Ετήσια συνδρομή 960€ (20% off)

Διατροφή

90€ / μήνα

  • Εξατομικευμένο πλάνο αθλητικής διατροφής

  • Εξατομικευμένοι μακροσυστατικοί στόχοι

  • Συνεχής επικοινωνία και πρoσαρμογές στόχων/γευμάτων

Ετήσια συνδρομή 900€/χρόνο

Προπόνηση

90€ / μήνα

  • Εξατομικευμένο πρόγραμμα υπερτροφίας ή/και δύναμης

  • Καθημερινές/εβδομαδιαίες προσαρμογές

  • Καθημερινό προπονητικό feedback

Ετήσια συνδρομή 900€/χρόνο

Προπόνηση & Διατροφή

135€ / μήνα

  • Εξατομικευμένο πρόγραμμα υπερτροφίας ή/και δύναμης

  • Εξατομικευμένα μακροσυστατικά & καθημερινό προπονητικό feedback

  • Συνεχής επικοινωνία και προσαρμογές στόχων

Ετήσια συνδρομή 1300€/χρόνο

“Με τον Χρήστο συνεργάζομαι συνολικά 4 χρόνια, και αδιαλείπτως τα τελευταία 3 σε θέματα διατροφής και σε μεγάλο βαθμό και της προπόνησης μου. 

Μέσα σε αυτά τα χρόνια έχουμε καταφέρει να πιάσουμε τους στόχους που θέτουμε ανά καιρούς (μείωση/αύξηση σωματικού βάρους και PRs) χωρίς να νιώθω ότι στερούμαι πράγματα από τη διατροφή μου, καθώς αυτή περιλαμβάνει ωραίες συνταγές αλλά και πράγματα τα οποία δεν ήθελα να αποχωριστώ.

Ο Χρήστος, πάντα διαθέσιμος για τις όποιες απορίες μου, με έχει βοηθήσει στο να μάθω να προπονούμαι πιο αποτελεσματικά, να βελτιώσω την τεχνική μου, αλλά και να δω το πώς είναι ένα σωστά δομημένο πλάνο γυμναστικής.”

Γιώργος Β.

“Η διατροφική μου εμπειρία ήταν εξαιρετική

Ακολουθώντας το πρόγραμμα διατροφής, κατάφερα να χάσω λίπος, να αυξήσω τη μυϊκή μου μάζα και να ενσωματώσω φρούτα και λαχανικά στη διατροφή μου με νόστιμες συνταγές. 

Κατάλαβα ότι η διατροφή δεν χρειάζεται να είναι βαρετή και περιοριστική, για να σου δώσει αποτελέσματα. Με τις κατάλληλες συμβουλές και καθοδήγηση μπορείς εύκολα να αποκτήσεις υγιεινές συνήθειες και ταυτόχρονα να μην στερηθείς τη γεύση.

Το αποτέλεσμα με έκανε να νιώσω φοβερά και ανυπομονώ να συνεχίσω και να επιτύχω ακόμα περισσότερα."

Σοφία Μ.

“Πώς Έγινα πιο Δυνατός και έχασα 10 κιλά σε Μικρό Χρονικό Διάστημα!

Η εμπειρία μου με το anavolikoparathiro.gr ήταν εντυπωσιακή. Μέσα σε ένα σύντομο διάστημα, έμαθα να γυμνάζομαι αποτελεσματικά, ακολουθώντας προσαρμοσμένα προγράμματα εκγύμνασης και διατροφικές συμβουλές. Αυτή η επιτυχία δεν ήταν μόνο απώλεια βάρους (-10 κιλά), αλλά και η βελτίωση της αυτοπεποίθησης.

Επιπλέον, κατάφερα να κάνω σε μικρό χρονικό διάστημα PRs στο: bench press ίσο με το βάρος του σώματός μου, squat 1.5 φορά το βάρος μου, και deadlift 2 φορές το βάρος μου, μη έχοντας ασχοληθεί συστηματικά με τα βάρη στο παρελθόν.

Συνοψίζοντας, το anavolikoparathiro.gr και συγκεκριμένα ο Χρήστος Σίττας αναδείχθηκε ως αξιόπιστος σύμβουλος στον τομέα της γυμναστικής και της διατροφής, επιτρέποντάς μου να βελτιωθώ εντυπωσιακά στη δύναμη και τη σωματική σύνθεση."

Δημήτρης Τ.